Formation Spécial addiction aux écrans “Geek mais pas trop !”

Module 1 : Comprendre (3.5h)

•Brise-glace interactif : quiz “Combien de temps passons-nous réellement devant les écrans ?”
• Les écrans dans le quotidien des ados : chiffres, tendances, pratiques émergentes (TikTok, gaming, binge-watching).
• Les mécanismes de l’addiction : dopamine, récompense immédiate, fuite émotionnelle.
• Lien entre estime de soi et surconsommation d’écrans : valorisation par les réseaux sociaux, recherche de likes, comparaison sociale.
• Étude de cas : profils d’élèves “geek”, “scroller”, “binge-watcher”.

Module 2 :  Agir (3.5h)

• Comment poser des limites réalistes et cohérentes avec le monde actuel.
• Atelier “Nouveaux outils, nouvelles règles” :
o Usage responsable du smartphone,
o Contrats pédagogiques avec les élèves,
o Co-construction de chartes numériques avec les classes.
• Jeux de rôle : “Comment réagir quand un élève s’endort en classe à cause des écrans ?”
• Outils concrets à utiliser en établissement :
o Activités sans écrans (défis collectifs, défis sportifs/culturels),
o Outils numériques éducatifs pour transformer l’écran en ressource
plutôt qu’en piège.

• Élaboration d’un plan d’action personnalisé par chaque participant (idées à tester dans sa classe).